Il vous arrive souvent de dire OUI alors que vous pensez vraiment NON ? Poser des limites vous apparaît comme défi insurmontable dans certains contextes. Devant quelqu’un qui vous demande un énième service ; face à un reproche ; devant celui ou celle qui semble ne pas nous laisser le choix… La crainte du jugement, la peur du conflit ou la peur de laisser parler votre propre agressivité vous amènent à dire « oui ». Vous tenez à renvoyer une bonne image, celle d’une personne “sympathique”. Cependant, cette stratégie vous conduit à mentir à vos dépens. En évitant le conflit avec l’autre vous vous placez en conflit avec vous-même. Apprendre à dire NON, c’est sortir de la répétition de situations négatives et connaître des relations épanouissantes avec les autres. Avec Alternuances, vous allez développer différents outils et techniques pour déjouer la tentation, comprendre les croyances limitantes dont il se nourrit et apprendre à dire Non chaque fois qu’il en va de la juste expression de vos besoins et de vos valeurs.